Mắt bạn có thường xuyên cảm thấy khô, rát, hoặc cộm sau những giờ làm việc trước màn hình? Bạn không đơn độc. Vừa mới đây, Hội Nhãn khoa Việt Nam đã khởi động một dự án hữu ích nhằm giúp hàng triệu người làm việc văn phòng phát hiện sớm tình trạng khô mắt — một căn bệnh ngày càng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.
Khô mắt không còn là bệnh của "người già"
Theo GS.TS.BS Tôn Thị Kim Thanh, Chủ tịch Hội Nhãn khoa Việt Nam, khô mắt không còn là vấn đề riêng của người lớn tuổi. Với sự phát triển của công nghệ số và nhịp sống hiện đại, bệnh này ngày càng "trẻ hóa" và lan rộng khắp các nhóm dân cư, đặc biệt là giới trẻ và những người làm việc trong môi trường văn phòng.
Thực tế con số thật sự đáng chú ý: khoảng 60% dân văn phòng gặp phải vấn đề về mắt, trong đó khô mắt là tình trạng phổ biến nhất. Nếu không được nhận biết và chăm sóc đúng cách, bệnh này có thể ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống, hiệu suất làm việc, và sức khỏe thị giác lâu dài.
Công cụ kiểm tra miễn phí — chỉ cần 30 giây
Để giúp cộng đồng phát hiện sớm, Hội Nhãn khoa Việt Nam phối hợp với hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu và công ty dược phẩm nhãn khoa Santen (Nhật Bản) triển khai bộ câu hỏi sàng lọc khô mắt trực tuyến hoàn toàn miễn phí.
Điều tuyệt vời là bạn chỉ cần khoảng 30 giây để hoàn thành. Bộ câu hỏi sẽ hỏi về những triệu chứng phổ biến như chói mắt, cộm, đau nhức, nhìn mờ, cũng như điều kiện môi trường làm việc của bạn. Sau đó, hệ thống tự động phân loại mức độ nguy cơ từ nhẹ, trung bình đến nặng, giúp bạn có cơ sở để điều chỉnh thói quen hoặc chủ động thăm khám chuyên khoa.
Bộ câu hỏi được xây dựng dựa trên thang điểm chuẩn y khoa OSDI — tiêu chuẩn quốc tế được các chuyên gia tin tưởng. Bạn có thể truy cập trực tiếp qua website hoặc ứng dụng của FPT Long Châu.
Vì sao mắt bạn khô?
TS.BS Trần Đình Minh Huy, từ Bộ môn Mắt, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, giải thích: khô mắt thực chất là sự mất cân bằng của lớp phim nước mắt — lớp màng mỏng bảo vệ bề mặt nhãn cầu.
Thói quen nhìn màn hình kéo dài làm giảm tần suất chớp mắt, kết hợp với môi trường máy lạnh thiếu độ ẩm, khiến lớp mỡ bảo vệ bốc hơi nhanh chóng. Tuổi tác, nội tiết tố — đặc biệt ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh — cũng tăng nguy cơ mắc bệnh.
Những dấu hiệu cần chú ý
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khô, rát, cộm, nhòe mắt, dễ chảy nước mắt sống, hoặc khó tập trung khi làm việc, đó có thể là những tín hiệu từ cơ thể bạn. Ở mức độ nặng, khô mắt thậm chí có thể làm giảm năng suất lao động tương đương tới 128 ngày làm việc mỗi năm!
Cách chăm sóc đơn giản mà hiệu quả
Tin vui là: phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách có thể kiểm soát hiệu quả tình trạng này. Các chuyên gia khuyến nghị áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ sau 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn ra xa khoảng 6 mét trong 20 giây. Bên cạnh đó, chớp mắt thường xuyên, tăng độ ẩm môi trường, và hạn chế thời gian dùng thiết bị điện tử cũng rất hữu ích.
Với hơn 2.400 nhà thuốc trên toàn quốc, chương trình này kỳ vọng giúp bạn dễ dàng tiếp cận công cụ sàng lọc sớm. Những trường hợp nguy cơ cao sẽ được dược sĩ tư vấn hoặc hướng dẫn đến các cơ sở chuyên khoa mắt để kiểm tra sâu hơn.
Hãy dành 30 giây hôm nay để chăm sóc đôi mắt của bạn ngày mai!
Thông tin được cập nhật từ VNExpress Sức Khỏe
Bình Luận